よくある質問

持ち物はどんなものを持っていったらいいですか？

• 動きやすい服装、Tシャツやジャージなど、薄底の靴（なければ、靴下かスニーカー）、お水をお持ちください。

運動が苦手なのですが、できますか？

• はい。もちろんです。苦手意識は必要ないですよ。

身体が固いのですが、できますか？

• やっていくうちに、次第に柔らかくなりますよ。

初めてなのですが、大丈夫ですか？

• 安心して、お越しください。丁寧にご指導致します。初めはなれない動きに戸惑うかもしれませんが、あせらず比べず、いきましょう。

初めてですが、どれくらいでみんなと一緒に動けるようになりますか？

• 目安として、覚えるのに1年ぐらいです。そのぐらいからやっと、身体を意識をして動けるようになります。

腰痛持ちですが、太極拳は効果がありますか？

• あると思います。筋肉を鍛えるため、全身のバランスがとれるようになります。よって、体内の筋肉も強化されるため、腰を保護することに繋がります。肩こり、肩の痛みも同様に、関節まわりの筋肉を緩めることも伴い、よくなることがあります。

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