よくある質問

持ち物はどんなものを持っていったらいいですか?

動きやすい服装、Tシャツやジャージなど、薄底の靴(なければ、靴下かスニーカー)、お水をお持ちください。

運動が苦手なのですが、できますか?

はい。もちろんです。苦手意識は必要ないですよ。

身体が固いのですが、できますか?

やっていくうちに、次第に柔らかくなりますよ。

初めてなのですが、大丈夫ですか?

安心して、お越しください。丁寧にご指導致します。

初めはなれない動きに戸惑うかもしれませんが、あせらず比べず、いきましょう。

初めてですが、どれくらいでみんなと一緒に動けるようになりますか?

目安として、覚えるのに1年ぐらいです。

そのぐらいからやっと、身体を意識をして動けるようになります。

腰痛持ちですが、太極拳は効果がありますか?

あると思います。

筋肉を鍛えるため、全身のバランスがとれるようになります。

よって、体内の筋肉も強化されるため、腰を保護することに繋がります。

肩こり、肩の痛みも同様に、関節まわりの筋肉を緩めることも伴い、よくなることがあります。

2014年10月10日

<東京で学ぶ>美容と健康のための太極拳 東京都代表選手の梅沢多賀子主宰「plumtaichi(プラムタイチ)」 初心者から上級者まで幅広く指導しています

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