FLAT BASE (D-LIFEPLACE南青山) [太極拳] 初心者向け体験レッスン
D-LIFEPLACE南青山での初心者向け体験レッスン。10月以降の開催が決まりました。
レッスンでは太極拳の初めの一歩をより丁寧に理解できるよう、実際に身体を動かす練習の合間に座学での説明も取り入れていきます。
これから、身体を動かす習慣を身につけたい方におすすめです。
前回参加された方も、これから新しい事を始めたい方も、是非ご参加ください。
レッスンのご案内
[講師] プラムタイチ 梅澤 多賀子（プロフィール）
[開催日] 10/24(火) , 11/28(火) , 12/26(火)
レッスンは続けて繰り返し受けると効果的です！
[時間] 18:15～20:15（休憩含む）
[持ち物] 動きやすい服装・靴・お水
[参加費] 1回毎 3,500円 3回受講 9,000円
[場所] D-LIFEPLACE南青山10F 外苑前 1b出口 1分
レッスンの内容
関節の安全な使い方を学ぶことで運動による怪我をしにくい体をつくっていきます。レッスンでは余分な力を抜き、必要な箇所の力を使えるようにしていくことで、体の緊張をとり自律神経を整えます。自分の動きの癖をとっていくことで人の体に備わった本来の能力を取り戻します。
太極拳の動きを通して弱いところの筋肉を強くしていきます。 姿勢を保持できる体幹を鍛え自然で美しい姿勢をつくります。
月一回ですので、皆さんが毎日できるエクササイズや練習方法をお伝えしていきます。
太極拳を楽しみながら、 強い体をつくっていきましょう。
練習を通してご自身の体を観察し、すばらしい身体機能を再発見したいただけたたら幸いです。
こんな方に
- 効果のある運動習慣を身に着けたい
- 骨格を正しい姿勢に戻しキープし続けたい
- 体の不調を改善していきたい
- 今取り組んでいることのパフォーマンスをあげたい
- 太極拳をやってみたい
多様なニーズに太極拳でアプローチする初心者向けの体験レッスンです
定例レッスンのご案内
都内での週毎、定期的なクラスを開催しています。
どなたでもご参加いただけます。
教室の予定カレンダーから場所と時間を確認して参加申し込みいただけます