終了:FLAT BASE (D-LIFEPLACE南青山) 初心者向け体験レッスン
レッスンのご案内
[講師] プラムタイチ 梅澤 多賀子（プロフィール）
[開催日] 4/25(火) , 5/23(火) , 6/13(火)
レッスンは続けて繰り返し受けると効果的です！
たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました。次回の予定が決まりましたらホームページで告知致します。
[時間] 18:15～19:45
[持ち物] 動きやすい服装・靴・お水
[参加費] 2000円
[場所] D-LIFEPLACE南青山10F 外苑前 1b出口 1分
レッスンの内容
関節の安全な使い方を学ぶことで運動による怪我をしにくい体をつくっていきます。レッスンでは余分な力を抜き、必要な箇所の力を使えるようにしていくことで、体の緊張をとり自律神経を整えます。自分の動きの癖をとっていくことで人の体に備わった本来の能力を取り戻します。
太極拳の動きを通して弱いところの筋肉を強くしていきます。 姿勢を保持できる体幹を鍛え自然で美しい姿勢をつくります。
月一回ですので、皆さんが毎日できるエクササイズや練習方法をお伝えしていきます。
太極拳を楽しみながら、 強い体をつくっていきましょう。
練習を通してご自身の体を観察し、すばらしい身体機能を再発見したいただけたたら幸いです。
こんな方に
- 効果のある運動習慣を身に着けたい
- 骨格を正しい姿勢に戻しキープし続けたい
- 体の不調を改善していきたい
- 今取り組んでいることのパフォーマンスをあげたい
- 太極拳をやってみたい
多様なニーズに太極拳でアプローチする初心者向けの体験レッスンです
定例レッスンのご案内
都内での週毎、定期的なクラスを開催しています。
どなたでもご参加いただけます。
教室の予定カレンダーから場所と時間を確認して参加申し込みいただけます